1 op 3 Nederlanders is 55 jaar of ouder en dat groeit met de dag. Een grote groep die allang al niet meer weggeschoven wordt als pensionado’s want 55-plussers kunnen/moeten nog 12 jaar werken. Vitaal en gezond! Lees hier mijn tips en verhalen hoe ik dat doe en ook jou kan helpen plezier en kwaliteit in je leven te bereiken.
→ Leven met de ziekte van Parkinson
→ Parkinson en mantelzorgen
→ Stoppen met alcohol
→ Ontspanningsoefeningen
→ Recepten, gezond en lekker
→ In 40 dagen gezond en fit
→ Het Pieterpad, 23 etappeverslagen
→ De Camino Portugues, pelgrimsroute verslagen

Mijn man heeft in 15 minuten de diagnose ‘ziekte van Parkinson’ gekregen. Dat zet je wereld op z'n kop. Jaren ...

Een spiritueel foto-gedichtenbundel over leven, liefde, verlies, vriendschap en geluk. Klik op de foto en blader door het boek Over ...

Kort na het verschijnen van mijn eerste boek ParkinsonPartner, werd ik hard onderuit gehaald door een burn-out. De ziekte van ...
De ziekte van Parkinson
Hoe ga je om met parkinson? Wat staat je te wachten? Wat staat de partner te wachten? Tips voor mantelzorger en parkinsonner. Lees meer >>>

Mijn echtgenoot heeft sinds zes jaar de diagnose parkinson. Jaren eerder merkte ik dat hij langzaam veranderde dat maakte mij ...

Een paradox is een ogenschijnlijk tegenstrijdige situatie die ingaat tegen ...

Lees hier reacties van lezers en vooral hoe zij omgaan ...

Als wij de diagnose eerder hadden gekregen dan was ons ...

Het is mijn passie om zo plezierig mogelijk oud te ...
Wel of niet stoppen met alcohol?
Stoppen met alcohol is veel makkelijker dan minderen omdat je geen discussie met jezelf of met anderen hoeft te voeren. Lees meer >>>

Zomaar ineens gestopt met het drinken van alcohol. Het bevalt me prima! Stoppen is veel makkelijker dan minderen omdat je ...

Leuk! Te gast geweest bij Nieuwsweekend op NPORADIO1 voor een ...

De wijn staat hier altijd koel, iedereen weet dat je ...

Nee zeggen terwijl ik een ja mens ben. Ik heb ...

Ooit gaf iemand jou een groene pil. Misschien was het ...
Tips voor je welzijn
Houd je geest en denken scherp bij het ouder worden. Lees meer >>>

Zeventien dagen lang ga ik alles achter mij laten. Zeventien dagen zonder Cees. Zonder Dido. Zonder kinderen en kleinkinderen. Zonder ...

“Ontspan uw voet alstublieft”. Dr Van Dalen tikt tegen mijn linker voetzool. Zij gaat daar zo opereren aan een beknelde ...

De buikademhaling is de manier waarop je als baby ademhaalde. Het is ook eenmaal volwassen onze natuurlijke manier van ademhalen ...

Niemand wordt 55 jaar zonder merkbare, lichamelijke, ouderdomsverschijnselen. De manier waarop je ermee omgaat, maakt het verschil tussen anticiperen, ...
Gezond en lekker eten
Tips en recepten die je op weg helpen in de keuken, met groenten van het seizoen. Lees meer >>>

Kurkuma reinigt en ontgift. Maar het is opeens zo in de belangstelling omdat het een wetenschappelijk bewezen sterk middel tegen (sommige vormen van) kanker is ...

Recept voor een echte Spaanse tortilla met maar een paar ingrediënten, eenvoudig te bereiden en je staat versteld resultaat… ...

Recept voor een echte Spaanse tortilla met ingrediënten die je meestal wel in huis hebt, eenvoudig te bereiden en met ...

Zoveel groenten in een taart, dat wordt smullen voor 4-6 personen. Het recept is van Yotan Ottolenghi en staat in ...

Bananenbrood voor onderweg, voor in de broodtrommel en als je even een oppepper nodig hebt. Voedzaam, lekker en gezond voor ...

Het is eigenlijk een bouillon. Ik heb het basisrecept gehaald uit het boek "Waarom Franse vrouwen niet dik worden". Sindsdien ...

Na een tip over koolhydraat-arm brood van Bakkerij 't Stoepje ben ik de markt opgegaan. De vrouw die het mij ...

Zomaar op de radio in de auto een verrassend recept om spruitjes te bereiden gehoord van de Amsterdamse kok Alain ...

In dit jaargetijde hebben we behoefte aan eten dat je van binnen verwarmt. Soep is daarom een goede keuze. Dit ...

Stamppotjes eten we vandaag! Met ingrediënten van Hollandse bodem. De smaak van vroeger en lekker zacht, beetje vet, zoet en ...

Als je ouder wordt is het belangrijk om eiwitrijk te eten. Laten we zeggen dat dit rond de 50 jaar ...

Jarig in de herfst? Iets anders te vieren? Met deze pompoenmuffins maak je iedereen blij ...

Groenten in de hoofdrol, met deze beestloze pompoenpastei laat Yvette van Boven zien hoe dat tot een smaaksensatie kan leiden ...
Het Pieterpad maakt je blij
Na mijn enthousiaste etappeverslagen krijg je vast zin om meteen te beginnen. Lees meer >>>

Met Jocelyne ga ik de 490 km van het Pieterpad lopen. We starten om 9.20 uur in Pieterburen (Gr) en na ± 7,5 uur lopen, komen we om 16.50 uur ...

Pieterpad etappe 3 starten Jocelyne en Nicolette op station Groningen met het doel de 31 km naar Gasteren te lopen ...

Na een overnachting in B&B Gasteren lopen we met een rugzak vol eten en drinken (bedankt Alina en George) richting ...

Eerst doen en dan denken want als je eerst denkt dan doe je veel minder. Zaterdag stond Jocelyne om 7.30 ...

Van Soest naar Sleen, dat kost ons op dit moment 4,5 uur reistijd met het openbaar vervoer daarna moeten we ...

Het doel was om deze dag te lopen naar Ommen, wederom zo'n 32 km. Maar we doen het niet. We ...

Vandaag vertrekken we om 7.30 uur met de auto vanuit Soest naar het station van Ommen. Daar nemen we iets ...

Ommen kun je goed bereiken per trein. Wij hadden aan etappe 9 al een stukje etappe 10 geplakt om naar ...

Korte wandeling namelijk de rest van etappe 11. We lopen vanaf station Nijverdal naar het stoppunt van de vorige keer ...