1 op 3 Nederlanders is 55 jaar of ouder en dat groeit met de dag. Een grote groep die allang al niet meer weggeschoven wordt als pensionado’s want 55-plussers kunnen/moeten nog 12 jaar werken. Vitaal en gezond! Lees hier mijn tips en verhalen hoe ik dat doe en ook jou kan helpen plezier en kwaliteit in je leven te bereiken.
→ Leven met de ziekte van Parkinson
→ Parkinson en mantelzorgen
→ Stoppen met alcohol
→ Ontspanningsoefeningen
→ Recepten, gezond en lekker
→ In 40 dagen gezond en fit
→ Het Pieterpad, 23 etappeverslagen
→ De Camino Portugues, pelgrimsroute verslagen

Ineens is de ziekte van Parkinson in huis…
Verder Lezen

De vliedende tijd
Verder Lezen

Parkinson en mantelzorg, hoe voorkom je overbelasting?
Verder Lezen
De ziekte van Parkinson
Hoe ga je om met parkinson? Wat staat je te wachten? Wat staat de partner te wachten? Tips voor mantelzorger en parkinsonner. Lees meer >>>

ParkinsonPartner, over leven met parkinson voor partners
Meer Lezen

Parkinson en 18 paradoxen
Verder Lezen

Parkinson – Reacties op het boek ParkinsonPartners
Verder Lezen

De ziekte van Parkinson – de donkere jaren voor de diagnose parkinson
Verder Lezen

Parkinson en bewegen op muziek als medicijn
Verder Lezen
Wel of niet stoppen met alcohol?
Stoppen met alcohol is veel makkelijker dan minderen omdat je geen discussie met jezelf of met anderen hoeft te voeren. Lees meer >>>

Gestopt met alcohol
Verder Lezen

‘Dry january’, Nicolette drinkt niet meer
Meer Lezen

55-plussers en stoppen met alcohol
Meer Lezen

Nee zeggen, waarom moet ik dat zo vaak doen?
Meer Lezen
Tips voor je welzijn
Houd je geest en denken scherp bij het ouder worden. Lees meer >>>

Ik ga de Camino Portugues lopen
Verder Lezen

Spier ontspanningsoefening in 4 stappen
Verder Lezen

Buikademhaling is de basis van ontspanning
Verder Lezen

3 typen 55-plus vrouwen. Welke ben jij?
Verder Lezen
Gezond en lekker eten
Tips en recepten die je op weg helpen in de keuken, met groenten van het seizoen. Lees meer >>>

Kurkuma reinigt en ontgift
Verder Lezen

Spaanse tortilla met zoete aardappel en prei
Verder Lezen

Spaanse tortilla met aardappel en ui
Verder Lezen

Groentetaart met geroosterde groenten
Verder Lezen

Bananenbrood, eenvoudig recept
Verder Lezen

Preisoep, lekker, reinigend en vochtafdrijvend
Verder Lezen

Teffmik, Sportmik, Chiamik zomaar op de markt
Verder Lezen

Gesmoorde spruitjes met amandelen van kok Alain
Verder Lezen

Recept gezond-groentesoep van Nicolette
Verder Lezen

Stamppotjes van Hollandse bodem
Verder Lezen

Eiwitrijk eten
Verder Lezen

Pompoenmuffins, eenvoudig recept
Verder Lezen

Yvette van Boven’s pompoenpastei
Verder Lezen
Het Pieterpad maakt je blij
Na mijn enthousiaste etappeverslagen krijg je vast zin om meteen te beginnen. Lees meer >>>

Pieterpad, van Pieterburen naar Groningen
Verder Lezen

Pieterpad, van Groningen naar Gasteren
Verder Lezen

Pieterpad, van Gasteren naar Schoonloo
Verder Lezen

Pieterpad, van Schoonloo naar Sleen
Verder Lezen

Pieterpad, van Sleen naar Gramsbergen
Verder Lezen

Pieterpad, van Gramsbergen naar Hardenberg
Verder Lezen

Pieterpad, van Hardenberg naar Ommen
Verder Lezen

Pieterpad, van Ommen naar Nijverdal
Verder Lezen

Pieterpad, van Nijverdal naar Holten
Verder Lezen