Niet blij? Schrijf een leuk briefje aan je zelf!

Blij met jezelf, dat straal je uit en het heeft een enorme invloed op je lichaam en geest. Ken jij het gevoel van zo’n diepe blijheid, zelfvertrouwen en geluk? Van acceptatie van lichamelijke ongemakken, beperkingen en ziekte?

Weet je, het heeft echt zin om van het goede uit te gaan, het blije, dat wat jou sterk maakt! Wat houdt je tegen?

Nou ik vind het wat egoïstisch.

Mooie reactie maar het is andersom want met echte blijheid kun je anderen ook een blij moment geven. Het gaat niet om ijdelheid!

Ik ben niet blij met mezelf.

Blij met jezelf dat kun je leren.

1. Pak een mooie glazen pot of kom waarin je briefjes kunt stoppen en er ook weer uithalen.
2. Voor de briefjes is zo’n veelkleurige memo-pakket leuk want dan ziet de kom er vrolijk uit.
3. Schrijf iedere dag op een vast tijdstip een compliment voor jezelf op een memo-briefje vouw dat dubbel en gooi het in de glazen pot..
4. Meer briefjes mag ook want je kunt jezelf nooit teveel complimenten geven.
5. Heb je een negatieve dag waarin je niets fijns kunt bedenken, dan pak je een ‘compliment aan jezelf briefje’ uit de pot.
6. En misschien, misschien, misschien word je daar zo vrolijk van dat je het terug stopt in de pot en er een nieuwe voor deze dag bijmaakt.

De enige die je kan troosten, ben je meestal zelf.

Hoe kan ik nou iets hebben aan briefjes in een glazen pot?

Nou wat denk je zelf? Als alles tegenzit of alles in jou zwaar, vol verdriet, spijt en angst is. Dan kan een lief briefje aan jezelf je uit de put halen en je denken doen omslaan. De enige die je kan troosten, ben je meestal zelf.

Geef eens een voorbeeld?

Dat vind ik moeilijk omdat ik in een negatieve bui ben en alles me teveel is.

Huh?

Ja ik ben ook maar een gewoon mens maar ik zal wat complimentenbriefjes pakken:

• Wat heb ik een superleuk cadeau voor Sil gemaakt. Een mand vol met planten: kruiden en bloemen die eetbaar zijn en/of waar je thee van kunt zetten.
• Doodmoe kwam ik om 19.30 uur aan op het station, daar miste vriendin Loes net haar aansluiting dus heb ik haar in mijn auto naar huis gebracht. Kostte mij 40 minuten extra rijden maar wat hadden we een gezellige rit.
• Bloesem-2-daagse in Vilt, ik zie een meisje lopen in zo’n mooie turquoise met pauwblauwe outfit dat ik haar daarover aanspreek. Ze bedankt stralend.
• Vandaag een heerlijke lunchsalade voor Cees en mij gemaakt: stukken meloen, feta, olijven, kappers, uitgeknepen citroen. Hij was aangenaam verrast. Gegeten met rauwe ham, tapenade en brood.
• Alle was weggewerkt!

Het werkt! In plaats van een uitgebluste 55-plusser voel ik mij nu een vrolijke duizendpoot.