Een vast ritme voor eten en slapen, voor inspanning en voor rust, lukt het jou om daaraan vast te houden? Het zou wel eens het verschil kunnen maken tussen gezonde, vitale 55-plussers en zij die kampen met welvaartsziekten.
Opgeruimd staat voor blij, vrolijk en opgewekt. Opgeruimd betekent ook lekker ordelijk en zonder rommel. En van iemand die je liever ziet gaan dan komen zeg je: ‘Opgeruimd staat netjes’…
Afvallen, stoppen met roken, stoppen met (teveel) drinken, meer gaan bewegen, opgeruimd huis, meer genieten, meer aandacht voor familie en vrienden, minder tobben en wat je meer kunt verzinnen… Weg met wilskracht, leve de gewoonte.
