Tag: gezondheid (Page 1 of 9)

Spierontspanningsoefening

Spierontspanningsoefening in 4 stappen

Ontspan uw voetzool alstublieft

Ontspan uw voet alstublieft”. Dr Van Dalen tikt tegen mijn linker voetzool. Zij gaat daar zo opereren aan een beknelde voetzenuw. Ik voel nergens spanning en zeker niet in mijn voetzool. Dan maakt de narcose een eind aan mijn gedachten. Toch heeft die opmerking iets losgemaakt. En eenmaal thuis op mijn rustbed in de tuinkamer probeer ik alle lichaamsdelen te checken op spanning. Behalve dan de linkervoet die heeft een aantal hechtingen in de voetzool en door het stevige verband is daar niets te voelen.

Meer lezen

Ontspanningsoefeningen

Buikademhaling is de basis van ontspanning

De buikademhaling is de manier waarop je als baby ademhaalde. Het is ook eenmaal volwassen onze natuurlijke manier van ademhalen. Met deze oefeningen pak je het zelf weer op…

Meer lezen

e-bikes - Hip maar gevaarlijk

e-bikes – Hip maar gevaarlijk

Meer doden op de fiets dan in de auto

Voor het eerst zijn er meer fietsers dan automobilisten omgekomen. Het aantal fietsers dat kwam te overlijden is behoorlijk gestegen. Met 206 doden is dat het hoogste aantal in tien jaar. Bij ruim een kwart van de dodelijke fietsongelukken is een fietser op een e-bike het slachtoffer Daarvan is weer driekwart 65-plusser (bron NOS.nl).

Ook ik heb er één. Mijn moeder van 87 jaar had een e-bike aangeschaft en vond het toch te eng want hij is zwaar en hij gaat hard. Zodoende staat mijn autootje nu groen uitgeslagen op de oprit en doe ik bijna alles op de elektrische fiets. Het gaat wel met vallen en opstaan…

Meer lezen

Nee zeggen, waarom moet ik dat zo vaak doen?

Nee zeggen, waarom moet ik dat zo vaak doen?

Nee zeggen terwijl ik een ja mens ben. Ik heb er schoon genoeg van! Kan iedereen eens ophouden met het denken in stereotypen? Nee, het gaat niet over onze lieve vrienden, broers en zussen en familie. Het gaat ook niet om ons gezin. Het gaat over hokjes denken…

Meer lezen

ParkinsonPartner, wij zijn parkinson de baas!

ParkinsonPartner, wij zijn parkinson de baas!

We zijn bij het laatste hoofdstuk gekomen, getiteld ‘Als het einde komt’. Het einde van het boek is tevens het einde van de rol die de ziekte in ons leven speelt. Parkinson is niet belangrijk meer…

Meer lezen

Parkinson diagnose

Parkinson – de donkere jaren voor de diagnose

 

Weer een voorpublicatie uit het boek ParkinsonPartner. Nu over de donkere jaren voor de diagnose. Als wij de diagnose eerder hadden gekregen dan was ons veel onzekerheid, verdriet en angst bespaard gebleven.

Meer lezen

Parkinson en 18 paradoxen

Parkinson en 18 paradoxen

Een paradox is een ogenschijnlijk tegenstrijdige situatie die ingaat tegen ons gevoel voor logica, onze verwachting of onze intuïtie. Parkinson zit er vol mee…

Meer lezen

Het parkinsonmonster parkeren we in een donkere hoek

Het parkinsonmonster parkeren we in een donkere hoek

Hoe ga je om met ziekte van Parkinson? Hoe ga je om met een zieke partner? Het zijn vragen die ik mijzelf nooit stelde. Misschien was ik bang voor mijn  antwoord: ‘Ik wil en kan hier helemaal niet mee omgaan!’

Meer lezen

ParkinsonPartner, over leven met parkinson voor partners

ParkinsonPartner, over leven met parkinson voor partners

Mijn echtgenoot heeft sinds zes jaar de diagnose parkinson. Jaren eerder merkte ik dat hij langzaam veranderde dat maakte mij onzeker en soms wanhopig. Om te begrijpen wat er gebeurde en om zo goed mogelijk om te gaan met de situatie maakte ik notities, deze vormen de basis van mijn nieuwe boek ParkinsonPartner.

Meer lezen

Wij trekken een hele dikke streep, met punt!

Wij trekken een hele dikke streep, met punt!

Zo, zei de jonge revalidatie-arts in Meander Amersfoort. Het gaat goed met u. Wij zetten een dikke streep onder de afgelopen periode. En hij maakte het gebaar erbij op zijn bureau…

Meer lezen

Page 1 of 9

Cees & Nicolette