Het avontuur van de Camino Portugues begint

Het enige dat ik moeilijk vond aan het lopen van de Camino was het naar huis gaan…

Het thuis komen was heerlijk, daar lag het niet aan. Ons huis is altijd een warm nest, hoe koud de wereld eromheen ook is. Wat mij zwaar viel was het afscheid van het pelgrimsbestaan. Het zorgeloze leven op de Camino. Leven met al je bezittingen in een rugzak van 6 kilo. Ik wist niet dat ik het kon. Tijdens de tocht heb ik niets opgeschreven. Er was zoveel te beleven, te zien en te overdenken dat ik pas thuis begon te schrijven, dat resulteerde in het derde stuk van mijn nieuwe boek: ‘De vliegende kreeft’. Hieronder kun je mee lezen.

Meer lezen

Levenslessen van mijn vader

Frieda van Dijen, vriendin en ervaren levenscoach, vertelt hoe levenslessen van thuis een valkuil werden in haar verdere leven…

De wijze levenslessen van mijn vader heb ik als kind heel anders geïnterpreteerd. In plaats van “leef nooit een beetje…”, hoorde ik mijn vader zeggen “je moet de beste zijn”. Zo ontwikkelde ik een perfectionistisch karakter, wilde dat mijn vader trots op me zou zijn en deed er alles aan om het juiste te doen. Ik wilde net als ieder kind gezien worden en deed dat door uit te blinken.

Ik besloot dat je wordt gezien door wat je doet en niet zozeer om wie je bent.

Ik werd er ziek van

De druk die ik onbewust op mezelf legde maakte mij ziek. Ik kreeg lichamelijke klachten zoals astma, psoriasis, migraine en allergieën. Ook kreeg ik darmklachten en artrose waardoor ik lange tijd op krukken door het leven ging. Het niet kunnen voldoen aan mijn eigen hoge verwachtingen heeft me langzaam uitgeput.

Ik was de persoon geworden die ik dacht te moeten zijn.

Ik snakte naar lucht en vrijheid

Al mijn ervaringen toetste ik aan mijn besluit. Hoe ik omging met mijn man, mijn kinderen, het gezinsleven, vrienden, ballet, sport, mijn relaties. Ik was zonder dat ik er erg in had mijn eigen gevangenisbewaarder geworden, een vermorzelde vlinder die snakte naar lucht en vrijheid.

Het MindBody Syndroom gaf mij inzicht

Jarenlang heb ik op allerlei manieren de antwoorden buiten mezelf gezocht in de vorm van therapieën, workshops en cursussen. Alle pogingen hielpen steeds een beetje maar nooit helemaal. Totdat ik me ging verdiepen in het MindBody Syndroom, daar kwam alles bij elkaar. Het inzicht in de relatie tussen onderdrukte emoties en lichamelijke klachten. Ik heb me, weet ik nu, altijd laten leiden door ziekte en pijn en door de gedachte nooit genoeg te zijn.

Lijden is een onbewuste keuze van het brein. Je brein wilt je beschermen en creëert daarom pijn en ziekte als afleiding om bedreigende, pijnlijke emoties niet te hoeven voelen.

Inzicht waarmee ik ook jou kan helpen

Met mijn kennis van het MindBody Syndroom en jarenlange coach-ervaring begeleid ik je naar persoonlijke vrijheid. Korte trajecten met oefenen, geloven, vertrouwen, doorpakken en tenslotte het inzicht krijgen dat je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen keuzes in het leven.

Je bent zelf de verandering.

Tot zover het verhaal van Frieda. Meer weten over het Mindbody Syndroom? Kijk op www.friedavandijen.nl

Lees ook Verborgen emoties leiden tot pijn | Het Mindbody Syndroom

Fitplan dag 40

Het 40-dagen Fitplan | Dag 40, het feest

 

Een periode van 40 dagen heeft een betekenis. Voor mij betekent het:

Meer lezen

Fitplan dag 39

Het 40-dagen Fitplan | Dag 39, er is een tijd voor…

 

Er is een tijd om te baren
en een tijd om te sterven,
een tijd om te planten
en een tijd om te rooien.

Meer lezen

Fitplan dag 38

Het 40-dagen Fitplan | Dag 38, maak je dromen waar

Ik was als een jongen die op het strand speelt en zich vermaakt door een nog mooiere steen of schelp te vinden, terwijl de grote oceaan van de waarheid onontdekt voor mij lag.
Isaac Newton 1675

Meer lezen

Fitplan dag 37

Het 40-dagen Fitplan | Dag 37, het einde voor ogen

 

Iedere dag is een nieuwe dag
waarop jij jezelf weer kunt uitvinden.
Vandaag is een unieke gebeurtenis.
Vergeet de pijn van de vorige dag.
Vergeet de onrust van de nacht.
Ga de nieuwe dag omarmen, ga er volop tegenaan.
Zorg dat je leeft en niet slechts bestaat.

Meer lezen

Fitplan dag 36

Het 40-dagen Fitplan | Dag 36, een terugblik deel 2

Nog maar 4 dagen te gaan, tijd voor een terugblik op de tweede 20 dagen:

Meer lezen

Het 40-dagen Fitplan | Dag 35, een terugblik deel 1

Nog maar 5 dagen te gaan, tijd voor een terugblik op de eerste 20 dagen:

Meer lezen

Fitplan dag 34

Het 40-dagen Fitplan | Dag 34, ontspannen en visualiseren

Visualisatie bij je meditatie helpt je te ontspannen bij stress, faalangst en overmatig piekeren. Volg deze 5 stappen:

Meer lezen

Het 40-dagen Fitplan | Dag 33, bouwstoffen

De angstcultuur bij artsen en voedingsdeskundigen maakt meer kapot dan beter…

Meer lezen

Page 1 of 14

Cees & Nicolette