Tips voor je conditie om vitaal en gezond ouder te worden
Weer langs de oceaan. Weergaloos mooi. Fijne groep om mee te lopen of te verlaten voor een lange solotocht. De route staat overal aangegeven met de gele schelpen of met gele pijlen. Iedere ochtend nemen we met Jaap de route van die dag door. Communicatie verloopt verder via de groepsapp. Het voelt daardoor veilig om alleen te lopen. Voor mij is deze back-up nodig.
Het thuis komen was heerlijk, daar lag het niet aan. Ons huis is altijd een warm nest, hoe koud de wereld eromheen ook is. Wat mij zwaar viel was het afscheid van het pelgrimsbestaan. Het zorgeloze leven op de Camino. Leven met al je bezittingen in een rugzak van 6 kilo. Ik wist niet dat ik het kon.
Voor het eerst zijn er meer fietsers dan automobilisten omgekomen. Het aantal fietsers dat kwam te overlijden is behoorlijk gestegen. Met 206 doden is dat het hoogste aantal in tien jaar. Bij ruim een kwart van de dodelijke fietsongelukken is een fietser op een e-bike het slachtoffer Daarvan is weer driekwart 65-plusser (bron NOS.nl).
Ook ik heb er één. Mijn moeder van 87 jaar had een e-bike aangeschaft en vond het toch te eng want hij is zwaar en hij gaat hard. Zodoende staat mijn autootje nu groen uitgeslagen op de oprit en doe ik bijna alles op de elektrische fiets. Het gaat wel met vallen en opstaan…
Als wij de diagnose eerder hadden gekregen dan was ons veel onzekerheid, verdriet en angst bespaard gebleven.
Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén
