Dit is geen sportblog, het gaat om gezond en blij ouder worden. Bewegen is daarbij van essentieel belang. De wandelsport is de meest onderschatte sport die er is en zij kent zoveel vormen dat iedereen eraan deel kan nemen en zich kan verbeteren. Met mijn vrienden beoefen ik meerdere vormen van wandelen namelijk…

Mijn 6 favorieten vormen van wandelen

  1. Sportief wandelen In Nederland zijn talloze manieren om te wandelen zowel alleen of met anderen, zelfstandig of in georganiseerd verband. Wandelen kan in de stad, in het park of in een natuurlijke omgeving.
  2.  Wandeltochten Ieder jaar op de eerste zaterdag van oktober wandel ik met vrienden en vriendinnen 42 km in de Geuldalwandelmarathon. De harde kern dat zijn 5 vriendinnen: de Geuldalgirls. Zij lopen ook jaarlijks de Bloesem2daagse in Limburg meestal de afstand van 2 x 28 km. Voor informatie over beide tochten www.wandelverenigingvilt.nl
  3. Nordic Walking Iedere zaterdag start onze Nordic sport groep om 8.30 uur op wisselende locaties rondom Soest. Al bijna 15 jaar trainen wij samen. Soest kent veel Nordicgroepen en de meesten zijn vriendengroepen geworden, zoals de wandelvriendinnen hierboven. www.nordicwalking.nl
  4. Trailrunning Zowel in de zaterdag-Nordic-groep als alleen doe ik aan trailrunning. Je rent dan op smalle paden in een heuvelachtig of bergachtig terrein.
  5. Bergwandelen Zo vaak als mogelijk wandel ik met Cees in het hooggebergte. Wij wandelen graag in het Mont Blanc massief vanaf 1800 meter.

PerroMijn favoriete wandelmaatje

Zomer 2015 ging mijn vaste loopmaatje nog mee naar de Franse Alpen en in het dagelijkse leven liepen we samen 3 keer per dag. Gedurende 6,5 jaar iedere dag in totaal 2 uur lopen dat schept een band, we kwamen iedere dag wel bekenden tegen waarmee we een praatje maakten en hadden allebei een goede conditie. Totdat mijn Perro ziek werd en eind oktober overleed. Binnen een maand kwam ik 3 kilo aan en nu, na 4 maanden merk ik dat mijn conditie een stuk minder is want zonder Perro ga ik niet 2 uur per dag lopen…

Heb jij wandel ideeën?

Geef hieronder een reactie, of stuur mijn een mailtje naar nicolette@nicolettedeboer.com en vermeldt erbij dat ik ze mag publiceren dan zet ik ze op dit blog. Ik stuur je altijd een antwoord!