Nog maar 5 dagen te gaan, tijd voor een terugblik op de eerste 20 dagen:

Dag 1

Over doelen en kleine stappen nemen om je doelen te bereiken.
Lees terug…

 

Fitplan dag 2Dag 2

Over lichaam en geest die elkaar aansturen.
Lees terug…

 

Fitplan dag 3Dag 3

Een gedicht dat ik maakte voor dit fitplan. Door op te schrijven wat je allemaal niet bent kom je bij dat wat je wel bent.
Lees terug…

Fitplan dag 4Dag 4

De kurkuma reinigingskuur.
Lees terug…

 

Fitplan dag 5Dag 5

De introductie van de neurotransmitter dopamine. Met te downloaden formulier ‘Mijn dopamineverhogers en dopaminevreters.’
Lees terug…

Fitplan dag 6Dag 6

Over bouwstenen voor de aanmaak van dopamine.
Lees terug…

 

Fitplan dag 7Dag 7

Over ware wijsheid, commercie, geldstromen en angst.
Lees terug…

 

Fitplan dag 8Dag 8

Verder met dopamineverhogers: bewegen en ontspannen, slapen en aanraken, muziek, creativiteit en meditatie.
Lees terug…

Fitplan dag 9Dag 9

Over de dopaminevreters en foppers: nicotine, alcohol en suiker.
Lees terug…

 

Fitplan dag 10Dag 10

Stoppen met alcohol voor de komende 30 dagen. Met citaat van Jet Rebel.
Lees terug…

 

Fitplan dag 11Dag 11

Krachtige meditatie voor beginners en gevorderden.
Lees terug…

 

Fitplan dag 12Dag 12

De brief van Trix naar aanleiding van mijn radiopraatje.
Lees terug…

 

Dag 13

Wat te drinken als je geen alcohol, energiedrankjes, vruchtensap of frisdrank neemt? WATER.
Lees terug…

 

Fitplan dag 14Dag 14

Het Raketijsje is gezonder dan je denkt.
Lees terug…

 

Fitplan dag 15Dag 15

De introductie van het klaverblad.
Lees terug…

 

Fitplan dag 16Dag 16

Het eerste plaatje van het klaverblad.
‘Lichaam, geest, verstand, gevoel. Je bent een compleet mens als je welzijn ervaart op alle vier de gebieden.’
Lees terug…

Fitplan dag 17Dag 17

Zo zit het klaverblad in elkaar.
Lees terug…

 

Fitplan dag 18Dag 18

Vul je eigen klaverblad in en ontdek je sterke en zwakke kanten.
Lees terug…

 

Fitplan dag 19Dag 19

Reinigende preisoep.
‘Het geheim van Franse vrouwen is deze preisoep.’
Lees terug…

 

Fitplan dag 20Dag 20

Alles wat er is was er al lang. Wat nog komt is altijd al geweest. Daarom is het goed om ieder moment van de dag te vieren. Gedicht van mij voor dit fitplan.
Lees terug…

Actie voor dag 35:

  • Lees deze eerste 20 stappen nog eens door.