Wandelen is mijn lust en mijn leven. Drie keer per dag wandel ik met de hond. De teksten van het 40-dagen Fitplan heb ik allemaal bedacht onder het wandelen met Dido. Daardoor krijgen de woorden al gauw een betekenis. Dat doet de natuur om ons heen.

Iedere zaterdag wandel ik sportief. Zojuist heb ik mij ook ingeschreven voor een wandeltocht. Met 3 vriendinnen wandelen we 2 dagen door Zuid-Limburg. Zo’n 2daagse is de kers op de taart.

Vriendinnen en ik wandelen niet omdat we gezonder willen worden. Wij wandelen ook niet om fitter te worden. Wandelen in de natuur is een staat van zijn. Je hoofd raakt leeg. Je lichaam komt in een cadans. Het gejaag van de stad ligt ver achter je. Daardoor voelt een dag wandelen, zeker als de afstand dagvullend is, als een echte vakantie.

Alles in mij doet mee met wandelen

Mijn lichaam beweegt. De benen gaan steeds fijner voelen. Armen zwaaien mee. Hartslag is soms hoger zeker als je in heuvelachtig landschap loopt en wordt lager als we mediterend genieten van het uitzicht.

Het verstand kan alleen maar stil zijn. Het heeft geen woorden voor deze schoonheid maar wordt wel ingezet. Bijvoorbeeld als de lucht opeens dreigend wordt. Of dat je op je mobiel de weg zoekt.

Het gevoel gaat mee in de cadans. Het laat je juichen van plezier. Ik voel me in de natuur verbonden met mensen die daar eeuwen geleden hebben gelopen.

Spirit

De spirit zorgt dat je ter plekke één geheel wordt. Of je nu loopt, de kaart leest, op je routeplanner kijkt, of als je het even gehad hebt, je wordt één geheel. Je bent in complete harmonie met de omgeving.

Wandelen in de natuur zet je lichaam en je geest in beweging.

Actie voor dag 30:

  • Mag je naar raden…
    Wat dacht je van een wandeling?

 

 

Dit is stap 30 van de 40 van het 40-dagen Fitplan.
Heb je de vorige gemist of wil je naar één van de eerdere?
Ga dan naar: stap 1 | stap 2 | stap 3 | stap 4 | stap 5 | stap 6 | stap 7 | stap 8 | stap 9 | stap 10 | stap 11 |  stap 12 | stap 13 | stap 14 | stap 15 | stap 16 | stap 17 | stap 18 | stap 19 | stap 20 | stap 21 | stap 22 | stap 23 | stap 24 | stap 25 | stap 26 | stap 27 | stap 28 | stap 29