Jouw droom kan het zijn om vrij van verslavingen te zijn. Je kunt ontzettend je best doen en van suiker/alcohol afblijven. En dan ineens, juist als jij er helemaal niet mee bezig bent dan is daar een gemeen stemmetje, een duiveltje…

Dat duiveltje zegt dat het je toch niet gaat lukken. Dat jij het niet waard ben om er van af te komen. Dat je het niet verdient. Het is het “je kunt het niet”- duiveltje dat vaak al in je jeugd begonnen is. Thuis in het gezin of op school zijn er vast dingen tegen je gezegd die nu je ‘innerlijke criticus’ zijn.

Het helpt als jij je er bewust van bent.
Wat vind jij jezelf waard?
Wat zegt je innerlijke criticus?

Dat duiveltje in jou kan de boel flink verknallen.

Je innerlijke stem

Als het duiveltje vervelende dingen zegt dan is het tijd om naar je andere innerlijke stem te luisteren. De stem die nooit veroordeelt. De stem die onvoorwaardelijk van je houdt. Het is het licht in jou waar je bang voor bent. Het leven heeft jou misschien doen beseffen dat je waardeloos bent. Laat het licht binnen komen. Je mag stralen. Je mag schijnen. Jij kunt alles aan wat je wilt bereiken.

Spreuken

Spreek zodra het “je kunt het niet”- duiveltje lastig wordt een spreuk uit.
Bijvoorbeeld:

  • ‘Ik kan dit en doe het goed.’
  • ‘Ik heb het goed gedaan.’
  • ‘Ik ben het waard dat dit mij overkomt.’
  • ‘Ik ben een goed mens.’
  • ‘Ik verdien het om mijn doel te bereiken.’
  • ‘Ik overwin alle obstakels.’
  • ‘Alles is mogelijk’
  • ‘Ik mag er zijn!’

Als je jouw zinnetje zo vaak als nodig herhaalt dan gaan je hersenen daar aan wennen. Ze gaan zich vullen met zelfbeeld van jou dat ongelofelijk sterk is. De stemmetjes in jou, je interne dialoog gaan een enorme liefde in jou en voor jou losmaken. Dat proces verloopt vanzelf als jij het niet tegenhoudt.

Actie voor dag 28:

  • Download het formulier “Mijn spreuken” en vul in wat jouw “je kunt het niet”- duiveltje zegt. Verzamel jouw spreuken en schrijf ze op. Spreek ze iedere dag een paar keer uit! Zodat je hersenen zich trainen in waardevolle en blijmoedige gedachten!

Dit is stap 28 van de 40 van het 40-dagen Fitplan.
Heb je de vorige gemist of wil je naar één van de eerdere?
Ga dan naar: stap 1 | stap 2 | stap 3 | stap 4 | stap 5 | stap 6 | stap 7 | stap 8 | stap 9 | stap 10 | stap 11 |  stap 12 | stap 13 | stap 14 | stap 15 | stap 16 | stap 17 | stap 18 | stap 19 | stap 20 | stap 21 | stap 22 | stap 23 | stap 24 | stap 25 | stap 26 | stap 27