Sta jij er wel eens bij stil hoe mooi je bent? Geniet van zo’n moment in alle stilte want in stilte krijgt alles een plek. Lichaam en geest worden één. Je geest stuurt je lichaam aan en andersom.

Kijk eens goed naar je lichaam. We hebben allemaal littekens en andere kenmerken. Sommige koester je vanwege een dierbare herinnering, andere vind je misschien lelijk. Het hoort bij het waardig ouder worden. Je lichaam heeft geleefd en dat mag ook zichtbaar zijn.
Ga eens voor de spiegel staan en zeg tegen degene die je ziet wat je mooi vindt.

Een tevreden geest geeft een goede gezondheid.

Je lichaam stuurt je geest aan

Jouw lichaam is je tempel, het huis waarin je woont en waarin je geest tot rust komt.

Wat laat je lichaam zien?
Wat vertelt het jou?
Wat heeft je lichaam nodig?
Alleen vanuit liefde voor je lichaam kun je het goed verzorgen.
En dat vertalen je hersenen als puur geluk.

Je geest stuurt je lichaam aan

Schiet jij ook wel eens vol tranen als op televisie een moeder en kind herenigd worden? Of je loopt het water je in de mond als je iets lekkers ziet? Dat doen je gedachten. Je geest doet iets en je lichaam reageert daarop. Het is een wisselwerking tussen lichaam en geest.

Jij bent een uniek schepsel, jij met jouw lichaam en geest.
Geniet er in stilte van. Zo kom je in je kracht!

Actie voor dag 2:

  • Geniet van dit gevoel en blijf er lekker in hangen.
  • Probeer het je eigen te maken om dit geluk op te roepen waar en wanneer je maar wilt.
  • Doe mee en schrijf je in (als je dat niet al gedaan hebt).

P.s: Dit is stap 2 van de 40 van het 40-dagen Fitplan.
Heb je de vorige gemist? Ga dan naar stap 1.