Als je stopt met alcohol en met overmatig suiker gebruik dan moet je iets doen waardoor je stopt met het drinken van alcohol en het nemen suiker.

Voor mij is de oplossing WATER!
Gewoon kraanwater.
Of prikwater uit een fles.

Thuis, onderweg, altijd een waterfles bij me. Zelf op stations kan je vullen.

Laaf je aan water, de bron van alle leven!

Van destructief gedrag door dagelijks innemen van gif neem ik nu het vitaalste middel wat er is. WATER. Altijd beschikbaar. Ik kan er geen genoeg van krijgen.

Fructose is gif!

Frisdranken, limonade, sportdrankjes ze zitten vol met suiker, met glucose en fructose. Fructose is fruitsuiker. In vers fruit of gedroogde zuidvruchten of bessen kun je het eten of drinken. Alle drank die uit de fabriek komt bevat ook fructose. De fabrikant heeft de fructose uit fruit gehaald, geconcentreerd en er frisdrank van gemaakt. Van cola tot vruchtensap.

Fructose zit ook in snoep, koek, jam, vruchtenyoghurt, ontbijtgranen uit een pak, fruit in blik, saladedressing, ketjap, al die gezonde granen en noten repen. Het zijn allemaal foppers. Het enige dat de fabrikant en de winkel willen is winst maken. Dat is hun goed recht maar wat als wij er ziek van worden?

Fructose is een energievreter, het vervet onze lever en geeft geen verzadiging maar juist zucht naar meer. Hè, het lijkt wel alcohol. Dat klopt! De suiker in wijn is ook fructose want uit druiven gemaakt. Vandaar dat voor onze hersenen suiker en alcohol dicht bij elkaar liggen. Vandaar ook dat ze net zo verslavend zijn.

Kraanwater is gezond!

Gelukkig hebben wij in Nederland prima drinkwater, zomaar uit de kraan. Het is van dusdanig hoge kwaliteit dat je in plaats van flessenwater ook gewoon het water uit de kraan kunnen drinken!

Als ik na het eten of op een spannend moment behoefte krijg aan een energieboost dan neem ik noten, gedroogde bessen en (teveel) chocola.
Beetje fout maar dik verdiend en zo lekker!

Andere blogs over kraanwater:
– Kraanwater willen we drinken!
– Kraanwater in restaurants

Actie voor dag 13:

  • Lees voordat je iets koopt of drinkt, de etiketten en kijk over er niet teveel fructose in zit.

 

 

Dit is stap 13 van de 40 van het 40-dagen Fitplan.
Heb je de vorige gemist of wil je naar één van de eerdere?
Ga dan naar: stap 1 | stap 2 | stap 3 | stap 4 | stap 5 | stap 6 | stap 7 | stap 8 | stap 9 | stap 10 | stap 11 |  stap 12 |