Tips over gezond en fit ouder worden. Neem maar ’s ter inspiratie een kijkje op onderstaande onderwerpen.
Het 40-dagen Fitplan
Met het Fitplan neem je 40 dagen de tijd om je te bezinnen, te bewegen en dingen te laten staan die je niet nodig hebt om daarna stralend af te sluiten!
Stoppen met alcohol
Stoppen met alcohol is veel makkelijker dan minderen omdat je geen discussie met jezelf of met anderen hoeft te voeren…
Ontspanningsoefeningen
Mediteren leidt tot een fijner en gezonder leven zonder stress. Met deze oefeningen maak je er een gezonde dagelijkse gewoonte van. Als je geest rustig is dan lukt alles beter…
Gezond en lekker eten met groenten van het seizoen. Tips en recepten die je op weg helpen in de keuken.