Auteur: Nicolette de Boer Page 1 of 26

Ik ben getrouwd met Cees, moeder van 3 volwassen kinderen en grootmoeder van 2 kleinkinderen. In 1955 geboren in Nijkerk in een warm en harmonieus gezin. Drs titel in gedragswetenschappen verkregen in Amsterdam vervolgens lesbevoegdheid van basisschool tot en met de universiteit gehaald.

Soester duinen

Een boswandeling met breuken

Vanmorgen sprak ik Jos, leraar wiskunde in de bovenbouw van het vervolgonderwijs. We liepen samen met onze honden in het bos bij de Soester duinen en al pratende over onderwijs op afstand kwamen we terecht op het nieuwe schooljaar. Beiden hebben we een passie voor breuken. Waarom? Omdat ze inzicht geven in de lijn van tafels, naar breuken, naar digitale breuken en dan naar procenten.

Zonder dit rijtje te kennen maak je zeker fouten op de rekenmachine.

Niet alleen kinderen, maar ook zij-instromers, jonge leerkrachten en ouders kunnen wel een steuntje bij breuken gebruiken.

Daarvoor heb ik het breukenboekje gemaakt waarin ik stap voor stap de regels voor die o zo lastige breuken helder uitleg. Een ander onderwerp is het metriek stelsel, over eenheden, maten en omrekentabellen. Best verwarrend, maar met de geheugenkaarten die ik heb gemaakt krijg je overzicht, zie je verbanden en begrijp je de logica. Beide boekjes zijn in fysieke of digitale versie verkrijgbaar in mijn DiKiBO-winkel met leermiddelen voor rekenen en taal.

Een vliegende start voor je kind

Voor kinderen in groep 6, 7 en 8 en voor hiaten bij leerlingen in het vervolgonderwijs, leert DiKiBO je alles over breuken en het metriek stelsel. Helder en beeldend uitgelegd in 2 gedrukte boekjes op handzaam briefkaartformaat of als e-book voor op je mobiel of tablet.

Zeker kinderen die naar groep 7 of 8 gaan, kunnen de regels over breuken en eenheden in de vakantie nog eens rustig doornemen en zo een vliegende start maken in het nieuwe leerjaar.

Klik en bekijk

met vriendelijke groeten,
Nicolette de Boer

Wandelen en gezondheid

Gezondheid is een evenwicht dat je ervaart in je lichaam, geest, verstand en gevoel. Ik bereik dat evenwicht door wandelen.

Bijna alle teksten uit het boek ‘De vliegende kreeft’ bedacht ik al wandelend met hond Dido en op ‘De Camino Portugues’, een pelgrimstocht Van Porto in Portugal naar Santiago de Compostella in Spanje. Het wandelen maakte mijn hersenen wakker, mijn lichaam sterk, mijn gevoel onvoorstelbaar rijk en mijn geest wijder dan de horizon kan verzinnen.

De vliegende kreeft deel2 herstel

Zoek je pijn en vind balans

Het zijn barre tijden. Het Coronavirus waart rond. Ik denk dat niemand ontsnapt aan de gevolgen. Terwijl ik dit schrijf meldt een liveblog: ‘Ruim honderd nieuwe Nederlandse sterfgevallen door Covid-19 gemeld.’

De vliegende kreeft - mijn oergevoel

Mantelzorg: hoe herken je een burn-out?

Mijn oergevoel zei dat ik moest opletten

Net was ik gewend aan het slaappatroon van Cees of het werd weer helemaal anders. Nu waren het de slaapapneu, de schokkende benen en de onrust die mijn brein waakzaam hielden. ‘dit is niet goed’ zei mijn intuïtie, ‘blijf opletten’. 

‘De volgende nacht sliep ik in een andere kamer, een gezellig kamertje met een heerlijk bed. Al om één uur schrok ik wakker, het licht beneden was aan. ‘Negeren, je moet slapen’, zei ik tegen mijzelf, en dat lukte ook. Even later hoorde ik de terrasdeur, ‘Dat is vast voor de kat die naar binnen wil’ dacht ik en ik draaide mij weer om. Ik ging op mijn rug liggen mediteren. Dat was fijn, mijn hoofd werd leeg. Dacht ik. Maar het hoofd ging gewoon door met opletten. Ik realiseerde mij opeens hoe diep dat zat. Zo diep dat ik er niet bij kon. Ik had geen invloed op mijn zorgen. De symptomen van Cees als het moeilijke ademhalen en de spiertrekkingen vond ik zo eng. Ik wist dat er geen acuut gevaar was maar diep in mij zei een oergevoel ‘opletten! Dit hoort niet bij het leven, dit is de dood.’

Het was die ongrijpbare angst die uitputte. De angst maakte ook eenzaam. Met niemand wilde ik die delen.’

Wat is er nog van mij over?

‘Er zijn zoveel vrouwen en soms mannen om mij heen die hetzelfde meemaken. Je kunt er een profiel van opstellen:

  • Vrouw van veertig jaar of ouder.
  • Vaak nog volop aan het werk.
  • Zorgend voor een zieke partner.
  • Moet mee met alle ziekenhuisbezoeken.
  • Heeft ouders die ze graag aandacht wil geven.
  • Heeft kinderen die ze graag aandacht wil geven.
  • Heeft kleinkinderen die ze graag aandacht wil geven.
  • Het is de tussengeneratie.
  • De ouders zijn tachtigers, negentigers of halen de honderd.
  • De kinderen zijn twintigers, dertigers of veertigers.
  • En zij gaat richting vijftig, zestig of zeventig.
  • Ze probeert voldoende te slapen.
  • Ze probeert goed voor zichzelf te zorgen.
  • Ze zorgt voor een thuis waar iedereen welkom is.
  • Ze zorgt iedere dag voor gezond eten.
  • Ze lost voor iedereen problemen op.
  • Ze voelt haar krachten afnemen.
  • Dat is angstig want ze mag niet wegvallen.
  • Alleen als niemand haar ziet huilt ze.

Naasten van wie je vreselijk veel houdt, kunnen ook de grootste energievragers zijn. Chronische stress put lichaam en geest uit en geeft een verstoord tijdsbesef. Het is allesomvattend. Langzaam en sluipend verloor ik de controle.’

Tot zover de twee fragmenten uit ‘De vliegende kreeft’

Het zijn stukken vol met kreeften. Tegen mijn gewoonte in jaag ik ze niet meteen weg. Ze zitten ook op mijn schrijftafel. Gister zijn Cees en ik begonnen met het versturen van de boeken met vroegboekkorting. Daaronder zijn nogal wat mensen die ook ParkinsonPartner hebben gelezen. Van twee van hen las ik dat zij een burn-out hadden gekregen. Van een ander dat zij in een depressie belandde. Vandaag ontvangen zij ‘De vliegende kreeft’.

Laat de kreeften maar zitten totdat mijn tranen zijn opgedroogd!

Ik heb het boek over mijzelf geschreven. En kon de kreeften wegjagen als het om mij ging. Als ik denk aan de drie dappere vrouwen die ik alleen via mail ken maar dat was al zo mooi, ze voelen als vriendinnen. Als ik aan ze denk, dan had ik ze zo graag die mantelzorg gerelateerde burn-outs en depressies bespaard. Ik hoop zo dat ze iets aan het boek hebben. Die gedachte zal straks helpen de kreeften weg te sturen. Laat ze nu maar zitten totdat mijn tranen zijn opgedroogd.

Nicolette de Boer

De vliegende kreeft, over de impact van mantelzorg op naasten

De vliegende kreeft, het boek
Bestellen en 5 dagen later in huis.
Naar wens gesigneerd.
€ 14,95

De vliegende kreeft, het Ebook
Als Ebook direct downloaden en lezen op e-reader, smartphone of computer. € 9,95

Ook verkrijgbaar bij alle fysieke en online boekhandels.

De vliegende kreeft deel 1 hoop

Over hoop, herstel en gezondheid

2 jaar na het verschijnen van mijn boek ParkinsonPartner werd ik getroffen door een burn-out. Naast mantelzorgen moest ik nu ook aan mezelf werken. Hoe dat verliep en hoe ik ziekte en angst overwon, staat  beschreven in ‘De vliegende kreeft. Een persoonlijk verhaal over hoop, herstel en gezondheid’.

De vliegende kreeft het voorwoord

De vliegende kreeft, het voorwoord

Ik heb het boek ‘De vliegende kreeft’ in mijn handen. Er is een proefexemplaar aangekomen en we vinden het prachtig. Het is geworden zoals ik voor ogen had.

De vliegende kreeft, het boek is af!

Het boek ‘De vliegende kreeft’ is af. Ik mag er niets meer aan veranderen. De vormgever is de laatste die aanpassingen verricht. Aangezien mijn man Cees de vormgever is en onze laptops gekoppeld zijn, zie ik wat hij doet. Hij doet het goed maar ik zie steeds weer woorden die nog mooier kunnen.
Santiago de Compostella

De Camino Portugues, van Padron naar Santiago

De dertiende en laatste wandeldag

Van Padron naar Santiago

Eigenlijk lopen we deze dag 18 km en overnachten we in O Milladoiro. Om vervolgens de dag erna 6 km door de voorsteden van Santiago te wandelen. Ik was veel liever doorgelopen. Die 24 km konden we makkelijk aan. Ik weet ook niets te schrijven over die dag, dus ga ik meteen door naar Santiago.

De Camino Portugues van Caldas de Reis naar Padron

De Camino Portugues, van Caldas de Reis naar Padron

De twaalfde wandeldag 

Van Caldas de Reis naar Padron

De hele dag regen. Het is de vierde regendag en voor mij de enige dag die mij zwaar valt. Ik ben bibberig en warrig.

Charlottes dream

Charlotte’s daydream

 

Charlotte ontdekt een zwart gat die de aarde nadert. Zij neemt een besluit en duikt in dit oneindig zwarte universum. Overmant door  “het overview effect” beschouwt zij onze weelderige planeet, een blauwe bal vol leven. Uniek, indrukwekkend maar o zo kwetsbaar…

Een nieuwe korte animatiefilm van mijn dochter Marlies op pianomuziek van Pieter de Graaf.

charlottes daydream van Marlies van der Wel op Vimeo.
Zie ook haar portfolio op marliesvanderwel.nl

 

Page 1 of 26

Mogelijk gemaakt door & Thema gemaakt door