Zo word je gezond en vitaal ouder

Geen berichten gevonden.

Tips voor je welzijn

en hoe je jouw geest en denken scherp houdt bij het ouder worden

Spierontspanningsoefening
Spierontspanningsoefening in 4 stappen
Ontspan uw voetzool alstublieft “Ontspan uw voet alstublieft”. Dr Van Dalen tikt tegen mijn linker voetzool ...
Meer lezen
Ontspanningsoefeningen
Buikademhaling is de basis van ontspanning
De buikademhaling is de manier waarop je als baby ademhaalde. Het is ook eenmaal volwassen onze ...
Meer lezen
Rondje Europa fietsen na diagnose parkinson!
Rondje Europa fietsen na diagnose parkinson!
Ruud had altijd het plan om na zijn pensioen een mooie grote fietsreis te maken. Parkinson ...
Meer lezen
Felix de kat
Felix de kat – hoe kom ik uit die boom?
Wie neemt er nou huisdieren als je het als 55-plussers eindelijk rustiger aan kunt doen. Niet ...
Meer lezen
Loopschoenen gooi je gewoon niet weg
Loopschoenen gooi je gewoon niet weg
Dag dierbare loopschoenen, jullie bungelden net nog boven de container met restafval. Jullie zijn van kapot ...
Meer lezen
Aan het laden...

Gezond en lekker eten

Tips en recepten die je op weg helpen in de keuken, met groenten van het seizoen

Veel bewegen maakt je blij

Hou je lichaam slank en soepel. Na mijn enthousiaste verhalen krijg je vast zin om meteen te beginnen

Je thuis is je veilige haven

Een opgeruimd huis geeft rust in je hoofd en energie om je plannen uit te voeren

Sokken

Opruimtip 1: begin met je sokken

Het huis is te vol! In de loop der jaren hebben we zoveel spullen verzameld, veel met mooie herinneringen, die ...
Meer Lezen
Opruimtip 2: riemen en ceintuurs

Opruimtip 2: riemen en ceintuurs

Na je sokken ga je jouw riemen en ceintuurs opruimen. Als je, net als ik, denkt dat die opgeruimd zijn ...
Meer Lezen
Ontplofte moestuintjes

Ontplofte moestuintjes

De moestuintjes stonden er vanmorgen rustig bij, nog geen groen te zien. En 2 uur later is de zaak ontploft ...
Meer Lezen
Je financiële administratie

Je financiële administratie

Alles overzichtelijk in ordners zodat je in één oogopslag ziet hoe je ervoor staat, waar je geld naartoe gaat en ...
Meer Lezen
Opgeruimd

Opgeruimd

Opgeruimd staat voor blij, vrolijk en opgewekt. Opgeruimd betekent ook lekker ordelijk en zonder rommel. En van iemand die je ...
Meer Lezen

Bijles in rekenen en spellen

Gratis leerhulp spiekboekjes met alle regels over rekenen en werkwoordspelling