Categorie: 55-plussers Pagina 1 van 2
1 op 3 Nederlanders is 55 jaar of ouder en dat groeit met de dag. Een grote groep die allang al niet meer weggeschoven wordt als pensionado’s want 55-plussers kunnen/moeten nog 12 jaar werken. Vitaal en gezond! Lees hier mijn tips en verhalen hoe ik dat doe en ook jou kan helpen plezier en kwaliteit in je leven te bereiken.
De buikademhaling is de manier waarop je als baby ademhaalde. Het is ook eenmaal volwassen onze natuurlijke manier van ademhalen. Met deze oefeningen pak je het zelf weer op…
Dag dierbare loopschoenen, jullie bungelden net nog boven de container met restafval. Jullie zijn van kapot van binnen en buiten. Toch staan jullie nu op mijn werktafel want ik kan niet zonder jullie…
Zo, zei de jonge revalidatie-arts in Meander Amersfoort. Het gaat goed met u. Wij zetten een dikke streep onder de afgelopen periode. En hij maakte het gebaar erbij op zijn bureau…
Wat zeg je iedere dag tegen jezelf? Veroordeel je of geef jij jezelf nieuwe energie? Jij hebt de keuze. Ben jij zelf je ergste vijand? Kies dan voor liefde, intense liefde voor de persoon die je bent… Want in je kracht kun je alles aan.
Waar geloof je in? Wat maakt jouw leven beter? Wat heb jij aan wensen liggen? Laat alles toe in je bewustzijn en vanaf dat moment gaat je brein voor jou aan het werk. Hoe?
Blij met jezelf, dat straal je uit en het heeft een enorme invloed op je lichaam en geest. Ken jij het gevoel van zo’n diepe blijheid, zelfvertrouwen en geluk? Van acceptatie van lichamelijke ongemakken, beperkingen en ziekte?
Sta jij er wel eens bij stil hoe mooi je bent? Geniet van zo’n moment in alle stilte want in stilte krijgt alles een plek. Lichaam en geest worden één. Je geest stuurt je lichaam aan en andersom.
