Categorie: 55-plussers Pagina 1 van 2

1 op 3 Nederlanders is 55 jaar of ouder en dat groeit met de dag. Een grote groep die allang al niet meer weggeschoven wordt als pensionado’s want 55-plussers kunnen/moeten nog 12 jaar werken. Vitaal en gezond! Lees hier mijn tips en verhalen hoe ik dat doe en ook jou kan helpen plezier en kwaliteit in je leven te bereiken.

mantelzorg

Parkinson en mantelzorg, je kunt er niet meer omheen

Mantelzorg. Wat heb ik toch tegen dat woord? In mijn boek ParkinsonPartner komt het niet voor. Toch word ik gevraagd om te spreken over mantelzorg en doe ik dat ook graag…

De vliedende tijd

De vliedende tijd – Waar blijft de tijd?

Een jaar geleden kregen we op zondag 5 november 2019 3.500 bezoekers op deze site. Ze lieten prachtige reacties achter die ons goed deden. ‘Dag Doede’ heette die blog en hij ging over puppy Doede die door aangeboren epilepsie maar 7 maanden oud werd…

Ontspanningsoefeningen

Buikademhaling is de basis van ontspanning

De buikademhaling is de manier waarop je als baby ademhaalde. Het is ook eenmaal volwassen onze natuurlijke manier van ademhalen. Met deze oefeningen pak je het zelf weer op…

Loopschoenen gooi je gewoon niet weg

Loopschoenen gooi je gewoon niet weg

Dag dierbare loopschoenen, jullie bungelden net nog boven de container met restafval. Jullie zijn van kapot van binnen en buiten. Toch staan jullie nu op mijn werktafel want ik kan niet zonder jullie…

Wij trekken een hele dikke streep, met punt!

Zo, zei de jonge revalidatie-arts in Meander Amersfoort. Het gaat goed met u. Wij zetten een dikke streep onder de afgelopen periode. En hij maakte het gebaar erbij op zijn bureau…

Wat zeg jij iedere dag tegen jezelf?

Wat zeg je iedere dag tegen jezelf? Veroordeel je of geef jij jezelf nieuwe energie? Jij hebt de keuze. Ben jij zelf je ergste vijand? Kies dan voor liefde, intense liefde voor de persoon die je bent… Want in je kracht kun je alles aan.

Wat wat ben je mooi - geloof in jezelf

Ik zie eruit als een mislukte Barbie pop

Waar geloof je in? Wat maakt jouw leven beter? Wat heb jij aan wensen liggen? Laat alles toe in je bewustzijn en vanaf dat moment gaat je brein voor jou aan het werk. Hoe?

code oranje

Niet blij? Schrijf een leuk briefje aan je zelf!

Blij met jezelf, dat straal je uit en het heeft een enorme invloed op je lichaam en geest. Ken jij het gevoel van zo’n diepe blijheid, zelfvertrouwen en geluk? Van acceptatie van lichamelijke ongemakken, beperkingen en ziekte?

Ontspanningsoefeningen

Je zelf verkennen in alle stilte doe je zo…

Sta jij er wel eens bij stil hoe mooi je bent? Geniet van zo’n moment in alle stilte want in stilte krijgt alles een plek. Lichaam en geest worden één.  Je geest stuurt je lichaam aan en andersom.

Gezond en 55-plus

Eerste hulp voor 55-plussers. 4 tips

Gezondheid is een geschenk, ziekte vaak gewoon domme pech. Het kan in je genen zitten of je simpelweg overkomen. Je kunt een ongeluk krijgen of op een andere manier slachtoffer worden. Maar soms kun je jouw kans op een gezond leven toch iets vergroten.

Pagina 1 van 2

Mogelijk gemaakt door & Thema gemaakt door